Месяц: Сентябрь 2026

Сап-борд вместо тренажерки: какие мышцы реально работают во время катания

Можно ли провести тренировку на воде, не заходя в зал? Вполне. SUP заставляет тело постоянно удерживать равновесие, работать с весом собственного тела и повторять гребковые движения. При этом нагрузка меняется…

Как подготовиться к сафари-путешествию по Африке и ничего важного не забыть

Подготовка к сафари отличается от сборов на обычный курорт: часть маршрута проходит вдали от крупных городов, день начинается рано, а между парками нередко приходится летать на небольших самолетах. Поэтому, рассматривая…